Tak. Hipnoza to absolutnie naturalny stan świadomości, podobny do głębokiej relaksacji albo chwil, w których „odpływamy myślami” - na przykład podczas jazdy autem dobrze znaną trasą czy w trakcie wpatrywania się w horyzont. Po każdej sesji wracasz do pełnej świadomości, zwykle czując się spokojniejszy, bardziej zrelaksowany i skoncentrowany.

Tak. Liczne badania potwierdzają skuteczność hipnozy w pracy ze stresem, nawykami czy emocjami. Jest wykorzystywana w psychoterapii, leczeniu bólu, redukcji lęku czy w procesie przepracowywania traumy. Coraz częściej stosuje się ją również w medycynie jako uzupełnienie tradycyjnych metod, ponieważ wpływa na realne zmiany w funkcjonowaniu mózgu i psychiki.

Dla osób, które chcą uwolnić się od ograniczających przekonań, blokad emocjonalnych i destrukcyjnych schematów.
Sprawdza się u każdego, kto chce:
- zwiększyć pewność siebie,
- poprawić swoje relacje,
- wprowadzić trwałe zmiany w nawykach,
- lepiej radzić sobie z emocjami.
Hipnoza to także cenione narzędzie w pracy ze sportowcami, artystami i przedsiębiorcami – wszędzie tam, gdzie potrzebna jest koncentracja, odporność psychiczna
i zdrowa dawka motywacji.

Hipnoza oddziałuje bezpośrednio na podświadomość, tę część umysłu odpowiedzialną za nawyki, schematy i emocje. To właśnie ona kieruje wieloma naszymi decyzjami. W hipnozie nowe, wspierające wzorce są przyjmowane jako naturalne, dzięki czemu zmiany zachodzą głęboko i trwale. Dlatego często już po pierwszej sesji można poczuć zauważalną różnicę.

Hipnoza jest bezpieczna, z wyjątkiem określonych przeciwwskazań takich jak: 
- schizofrenia, choroba afektywną dwubiegunowa i nasilone zaburzenia osobowości (np. borderline),
- padaczka,
- pierwszy trymestr ciąży,
- stan pod wpływem alkoholu lub substancji psychoaktywnych,
- niepełnosprawność intelektualną.
W razie wątpliwości zawsze warto skonsultować się z terapeutą, który oceni, czy hipnoza jest odpowiednim narzędziem w Twoim przypadku.

U niektórych osób pierwsze pozytywne zmiany pojawiają się już po jednej sesji, inni potrzebują kilku spotkań, by doświadczyć trwałej transformacji. Najlepsze efekty osiągają osoby, które są otwarte na proces, gotowe na zmianę i traktują hipnozę jako inwestycję w siebie. To współpraca - skuteczność zależy zarówno od narzędzi terapeuty, jak i Twojego zaangażowania.

Hipnoza przypomina stan głębokiego relaksu i koncentracji. Jesteś w pełni świadomy, ale Twój umysł staje się bardziej chłonny wobec pozytywnych sugestii. Niektórzy opisują to jako uczucie lekkości i unoszenia się nad ciałem, inn i- jako błogie rozluźnienie i przyjemne „ciężkość”. Jest to kwestia dość indywidualna, jednak cały czas zachowujesz kontrolę nad sobą i możesz przerwać proces w każdej chwili.

Nie. Hipnoza działa wyłącznie wtedy, gdy wyrazisz zgodę i chcesz wejść w stan transu. Twój umysł zawsze czuwa, bo nadrzędną rolą podświadomości jest Cię chronić, a to oznacza, że nie można zmusić Cię do hipnozy wbrew Twojej woli.

Przygotowanie jest proste, ale ważne:
-zadbaj o spokojne miejsce, gdzie możesz swobodnie mówić,
-wybierz wygodne ubranie, kocyk do przykrycia, chusteczki higieniczne (przydają się podczas wzruszenia :)  i otwarty nastrój,
-unikaj kofeiny i używek przed spotkaniem,
po sesji zostaw sobie trochę czasu na spokojną integrację doświadczenia.

W przypadku sesji online potrzebny jest komputer lub telefon z kamerką, stabilne łącze internetowe oraz słuchawki. Pamiętaj, aby sprzęty od samego początku sesji były podłączone do ładowarki.

Średnio około 2 godzin. Każde spotkanie jest jednak dostosowane do Ciebie. Po wyprowadzeniu z transu jest jeszcze czas na omówienie doświadczeń i ustalenie dalszych kroków.
W razie potrzeby sesja może potrwać nieco dłużej, jeśli wymaga tego Twój proces terapeutyczny.

Podczas pierwszego spotkania wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji – temu, z czym przychodzisz. Wybieramy najlepszą metodę pracy. Sesja może być głęboko relaksująca albo intensywna – zawsze jednak prowadzi do wewnętrznych odkryć.